Ｐ Ｉ Ｃ Ａ ＠ Ｌ Ａ Ｎ Ｔ Ａ 我們的亞特蘭大生活 version 3.0

其實一直到目前為止的29週多
我也只有兩次半夜抽筋痛醒的經驗
兩次都發作在左小腿腿肚的部位
兩次都讓我不禁想著:"ㄚ~~~光抽筋就這麼痛...那生孩子怎麼辦?!!"

話說老公與我暑假在西岸....記得應該是我懷胎約四個多月的時候
某個週六的凌晨約三點鐘
孕婦我朦朧中翻個身順便把腿拉直伸個懶腰
沒想到左小腿腿肚竟然開始抽痛
痛得我只能屈身將膝蓋彎起....想用手去按推試著減少疼痛
我在床上翻滾著不知所措
只好快跟還在呼呼大睡的老公求救

還好老公一聽到我抽筋馬上就跳起來將我的腿拉直幫我按摩
只是不曉得為什麼那抽痛並沒有因此消失
感覺上一陣接著一陣的...我也不停地唉唉叫
有時以為狀況好轉應該不再痛了
但當老公將我的腿放回床上後....那抽痛又開始了
一個晚上就一直在這樣抽痛好轉再次抽痛又似乎好轉還是繼續抽痛
這樣不斷輪迴之中~~~~
還好老公很有耐性也跟幫我按摩躺回去睡又按摩再回去睡又被我叫起來按摩
也還好當時是個周六....老公不需要早起上班

只是我們這樣一痛就按摩卻似乎沒有真的解決問題
老公突然建議說"是不是要站直比較好?"
我聽到心一驚"站直?開玩笑....我連站都站不起來呀?"
只是當時還真的是無技可施加上孕婦的頻尿症也發作了
於是我趁著兩次抽痛間的某個空檔硬著頭皮試著下床站起來
還記得當時眼角泛著淚光對著老公說:"好~~~我想試著站起來~~~~"
(ㄚ....這....怎麼好像是在演灑狗血八點檔連續劇)

沒想到其實當這樣的抽筋情形發生時
趕緊下床站起來...讓腿與腳板成九十度的方式站直真的是解決之道
在那一次半夜抽筋之後我才在醫院提供的Mid-Pregnancy課程裡學到這個最佳解決辦法
另外也從那一次的討論後才發現
孕婦發生這樣抽筋的情形多是因為血液循環不良與體內缺少鈣質所產生的
原來前人說"生一個孩子掉一顆牙"不是沒有道理!!
而當晚那樣一抽筋就狂按摩的方式其實是不對的
因為有時這樣抽痛不一定全都是單純抽筋所導致
萬一是血栓的問題....按摩反而是超危險的動作
因為血栓有可能因為這樣強迫按摩而隨著血管轉到他處
萬一是轉到動脈或心臟就會引發嚴重的問題
所以醫院裡的護理講師建議....除了多補充鈣質
還建議我們孕婦也許可以在睡前做一些伸展操幫助避免抽筋





只是經過那一次的抽筋後好一陣子
皮卡一直都會在夜半中翻身與伸懶腰時多多注意...別拉過頭了
然而就在回到亞特蘭大後的某一晚只是個小翻身動作後
我左小腿肚的位置突然湧現一鼓"不良的"熟悉感
我馬上從睡夢中驚醒....因為心裡100% 確定"又要抽筋了"~~~~
有了上一次夜半抽筋與孕婦課的經驗
我趁著他還只有剛開始抽痛時馬上下床扶著床邊的櫃子站直
好像面壁思過那般站了有十幾分鐘後走一走才又躺回被窩
只是因為前一次那樣反覆痛了好幾次的經驗讓我這一次不敢馬上入睡

其實這樣的抽筋....隔一天小腿肚都會腫腫痛痛地影響到走路
上下樓梯尤其是明顯
還好比起其他孕婦....我這樣的症頭也只發作過零星的次數
只是希望從來沒有撐過這麼重身體的雙腿壓力可以別那麼大
可以多撐久一點別再發作啦~~~~